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- e" m! r0 s- |% z+ c7 R O描述：失眠、肥胖、脱发、焦虑、拖延、易怒这些压力症状严重影响了我们的日常生活。 O, i6 ~* J( S n5 @& W6 L
有没有什么方法，能够一次性摆脱这些难缠的问题呢？
+ G7 l" Y% c$ p/ t研究表明，人脑本具强大的压力调节功能，特别是血清素的分泌，可极大地消解压力。. u! Y& G- c" m5 i. t3 r7 n
然而，因为电子产品的过度使用、作息的不规律等，这种压力调节功能被严重削弱了。0 H. Q7 _9 P$ _ u' V' p
结果，人才在压力面前变得不堪一击。其实，只要重启压力调节机能,就能从根本上改善压力症状。- `, K& U6 ~8 G; y
只要每天5分钟， 3个月之内就能实现。现在就一起跟随本书，走上这段愉快的减压之旅吧！6 f. q' ^* f: T: M; H- K( x
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发表于 2025-1-3 03:53:58
