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├──发刊词
8 w$ }4 S {; Q9 G| ├──01 发刊词：戒瘾很难，我能让你不那么难.doc 30.00kb
; ?; L' m& j5 d1 O* {# L| ├──01【试听】发刊词：戒瘾很难，我能让你不那么难.mp3 4.18M
5 e8 R! f- n& c1 h/ n| ├──02 推荐词：广州市惠爱医院副院长彭建玲 沈老师能够帮你戒掉瘾.doc 16.00kb) C5 v& x& ^/ C* L8 g% v. [
| ├──02【试听】推荐词：广州市惠爱医院副院长彭建玲 沈老师能够帮你戒掉瘾.mp3 437.27kb5 Z9 A/ C% |( s( S5 a8 y ]! Q! @
| ├──03 推荐词：广州中医药大学博士生导师李艳 相信你能从这门课真正获益.doc 15.00kb
9 L F( m1 ~2 w0 R| ├──03【试听】推荐词：广州中医药大学博士生导师李艳 相信你能从这门课真正获益.mp3 3.39M
1 r( f/ g t: l; D2 z# }0 I U| ├──04 推荐词：艾壹丁首席督导师张雪辉 戒掉瘾，重获生命的喜悦.doc 14.50kb
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: L; A2 W) k* |$ Y" `3 C( n├──01 初步判断：你真的上瘾了吗？.doc 51.50kb
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2 L1 K+ V7 e5 Q$ U" ~8 W# o├──01 发刊词：戒瘾很难，我能让你不那么难.doc 30.00kb$ H! w% b$ x8 B9 U1 Z a
├──02 推荐词：广州市惠爱医院副院长彭建玲 沈老师能够帮你戒掉瘾.doc 16.00kb1 U$ K; Q' Z5 X" i
├──02 原因探究：沉迷的背后，困扰你的心瘾是什么？.doc 36.50kb
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( r. V1 j7 S/ g" w4 t4 ]9 c; H├──03 推荐词：广州中医药大学博士生导师李艳 相信你能从这门课真正获益.doc 15.00kb
8 Q/ e4 E, r: e, H/ r├──03 误区识别：你戒不掉，是因为缺乏意志力？.doc 42.05kb
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' Y' o7 r7 V: {' Z. `: x├──04 第4课 情绪管理练习（1）：思想解脱.doc 19.00kb
b0 e5 s# w& ^9 j; V% u: s├──04 目标设置：如何量身定制你的戒瘾计划？.doc 55.50kb
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├──04 推荐词：艾壹丁首席督导师张雪辉 戒掉瘾，重获生命的喜悦.doc 14.50kb4 l W+ [8 z' Q7 `+ y
├──05 诱因分析：如何找到你的上瘾“触发按钮”.mp3 21.69M/ R& d1 U5 H! ^! z
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├──06 特别答疑课.doc 33.50kb0 d: k; Z/ A( @9 `
├──06 特别答疑课.mp3 5.29M
& z: O0 g7 |6 h" w: I├──07 戒断反应：如何遏制顽固的渴求与冲动？.doc 88.00kb
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5 X, u" |! p8 j/ S* K9 G- z+ N├──08 压力管理1：如何切断上瘾的压力源？.doc 48.00kb/ ?! N' G8 f; q/ Z) v
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├──09 压力管理2：有哪些日常好用的减压方法？.doc 29.00kb
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( D1 X$ k! t: N# o├──10 拒绝诱惑：面对诱惑，如何坚定地说不？.doc 68.50kb, J, A# g! ?- m; f' W/ m: t
├──10 拒绝诱惑：面对诱惑，如何坚定地说不？.mp3 19.92M
- l' v) x3 ]2 ~ @% D2 S2 J/ t├──11 深化行动：如何巩固戒瘾的初步成果？.doc 42.00kb M/ S% t/ T3 d7 G+ m% B
├──11 深化行动：如何巩固戒瘾的初步成果？.mp3 30.40M
( O$ ^ N- v2 Z├──12 正向沟通：如何应对身边人的批评说教？.doc 41.50kb
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" H- S! _/ ]6 T/ {9 B# ~├──13 享受生活：戒了瘾，要是空虚无聊怎么办？.doc 44.00kb
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' L5 f% w) j0 G" U) k* a├──14 杜绝反复：如何防治戒瘾后的复发？.doc 60.50kb
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& P2 @/ u; t, Z4 N( i" y" u├──15 寻求帮助：如何借助外力，帮自己渡过戒瘾难关？.doc 49.00kb3 S0 I1 A* z2 z1 ?' M
├──15 寻求帮助：如何借助外力，帮自己渡过戒瘾难关？.mp3 31.78M# C, Z- {# J1 C) t% ^
├──16 家庭支持：家人上瘾了，怎么帮TA才有用？.doc 42.00kb
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├──17 自我赋能：如何挖掘自身的力量，获得新生？.doc 38.50kb
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├──18 系统提升：如何整合资源，提高你的上瘾免疫力.mp3 30.58M: Z2 `- X+ e& r
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├──19 网瘾：如何在互联网时代轻松用网？.doc 44.50kb+ P) {8 G6 _) y
├──19 网瘾：如何在互联网时代轻松用网？.mp3 34.40M; b$ e% e3 f+ L! C% w
├──20 烟瘾：道理都懂，但烟到底要怎么戒？.doc 41.00kb
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├──21 酒瘾：从酗酒到戒酒的关键期有哪些？.doc 44.50kb, I8 X ~% B. X9 }
├──21 酒瘾：从酗酒到戒酒的关键期有哪些？.mp3 35.33M
L( J& P3 E; k6 X' j5 k├──22 性瘾：怎么摆脱道德焦虑，戒瘾不戒色？.doc 40.00kb% T! ?6 ~* V9 p" t4 m
├──22 性瘾：怎么摆脱道德焦虑，戒瘾不戒色？.mp3 29.27M/ r' U. O& l1 f# H) u- u' B
├──23 赌瘾：如何及时止损，让赌徒回头？.doc 41.50kb
) I1 ~* x: F* }1 ?8 n├──23 赌瘾：如何及时止损，让赌徒回头？.mp3 63.87M( w' \1 X( ?& e) ~% a" |
├──24 答疑一：戒瘾专家沈家宏：4步助你成功戒瘾.mp4 816.85M4 E4 b) ?5 K, n* `' t! t3 c: a
└──25 答疑二：戒瘾常见20问.mp4 730.21M2 }% D9 R6 \# y+ \. ^. \
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发表于 2024-7-10 20:21:57
