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“自我”是自身的一部分,但又不能全然被自己所掌握。人在成
, s5 K. u$ Q6 ]长的过程中,多少都会遭遇对自我的失望、恐惧、不接纳。这是最普) n5 C8 Q1 @, ~; }4 _
遍的困惑,也是最抽象、最复杂的困惑。" J1 s$ E: i5 N1 D n9 c
, Q; Z4 _: c, z* c, s% i& M: Y; n
# N6 f( [; m g6 v+ e+ B, n
目录; c8 V) i3 ^ n% L% e/ j: U& F
CHAPTER 1 自我
- H) E w% P. u1.为什么我总是搞砸自己的人生?
0 R+ }! Q7 D, t, e+ {1 a+ Z2.明知有危险,却无法节制
5 f. Z1 l4 t8 ?( Q" a2 j$ u0 L3.这不是我想要的生活
* {6 m3 o, R5 q4.先给失败找好理由9 @0 x6 r; v1 K* `, D
5.一直在失去,一直不甘心
" m' B9 ^' h" \, k1 i6.停不下担心,怎么办?
3 o: ?3 d* f* W F m7.自律为什么这么难?
( q' J' |+ s& m, L8.实际的困惑
( m' _4 J; `$ ~9 Y4 n8 c9.焦虑成了我的舒适圈9 n7 f' U# L; z. [- Q
改变的工具箱
; E* B' E# |( n- P- Z% H
" `0 a8 m0 X; sCHAPTER 2 原生家庭
9 q" |! K3 V% _0 Z; E1.血缘与边界
" c" ~) ]2 K( q: L# ? B3 s2.为了告别的停留
4 L, V) {2 H" M- S8 y3.难以摆脱的否定声音
7 J N! B/ H6 n4.控制不住吵架
8 w: g4 _2 z- y s! d( f7 E3 b5.不敢反抗
5 h' ^: f0 v$ a" \6 p6.面对催生0 ?0 F p$ E+ \. m9 C) ?
7.在亲人面前最暴躁
( ]; L( @% |3 p8.是家人的要求,还是自己的需要
7 _" @* Q/ c, p( N q! C- Z9.无法填补的缺憾" S" B0 F' R3 J" j+ V
10.无法改变的身份
8 K, L. U( a' W- E1 {9 T6 a5 @$ B改变的工具箱! y- o3 R! a: V5 a" k
1 c2 _1 N6 q6 S$ h
. F4 @6 @& c" C( H( J$ y3 S. y, `
CHAPTER 3 工作与理想4 {, Y' S7 [; f! s# {) W
1.迈不出第一步/ O- X0 ?6 c5 I( l1 s b# K
2.一周只有一天想干活4 a) Z7 f5 L D( x2 B& r0 o
3.越失败,越努力,越恐惧
" i7 a+ r2 T7 ^6 _: M8 Y4.不想加班,我该辞职吗?
3 k* P, Y2 f7 D5.恐惧权威
@; m8 B% `) k$ L& H6.做一份抵触的工作
% t# x0 q9 V# @ S, w0 y# z2 n' }. ]7.这个年纪该有的样子' D3 h9 t* G; a% P2 f' `) I# R
8.我是普通人,但我不甘心
- t9 p+ L5 t$ R+ V7 C1 O2 S9.转换期的迷茫1 |4 [; M3 p$ M+ {- N3 \
改变的工具箱
$ `5 F; R! n' j0 ~& T
4 [( }1 F4 q# E8 hCHAPTER 4 亲密关系4 T5 q% h' y7 [/ Y
1.一沟通就吵架8 G/ g: ]) v4 c1 }: a6 `. P
2.我越操心,他越没信心
. E& m- p ~2 l- x2 z3.喜欢被照顾,却无法心安理得3 n! M. ]9 L' _: _4 P
4.他犯了错,我却不敢说
0 H8 }% N- u+ E' d! K1 [4 U- e5.做决定之前的准备
, a& V, U8 Q; C7 m$ L6.没有人活该做个好人/ Y5 `# {* H5 `1 q
7.结论是还没有结论
! @& P) i k/ ?5 i; z+ `' d8.面对诈尸式育儿# ^1 L9 z H: ^8 L1 f
9.婚姻中的经济独立, Z8 ~8 \6 ^& K5 o
改变的工具箱9 }; N. O5 N w/ f; V
3 X2 s [5 X, l4 Y7 s* E) S" kCHAPTER 5 人际关系
/ |1 b4 ?5 x5 o5 d4 P1 W4 F" M$ d5 m1.所有人都讨厌我3 e( v5 h" [5 U: i9 W2 T
2.我为何如此虚荣7 b' u2 A7 z: _/ i! D$ g, q0 A
3.住在孤独的城堡里3 K; v* h0 y5 |; H1 u* _) q
4.如何安放控制欲
$ b+ p7 S8 d% X" v! e: B5.心态失衡* ~/ l; G) f {1 r) T- u
6.如何走出讨好模式( Q* c8 o- ]- r3 B0 P+ P5 Y
7.身体症状与人际关系
4 [; C$ N8 s0 \0 ^ I改变的工具箱
2 R9 J) a: H8 I1 J
7 K/ f$ O" o" n* E
8 O9 d J; G* `
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