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“自我”是自身的一部分,但又不能全然被自己所掌握。人在成
7 [. }) J/ ~6 o, |- g8 C R7 |长的过程中,多少都会遭遇对自我的失望、恐惧、不接纳。这是最普
7 ?0 t* z& ^! p遍的困惑,也是最抽象、最复杂的困惑。+ C* a6 w. ^) U" g B- V
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7 Q" S- N1 c7 B+ r目录. M6 ` l8 d1 y9 A* v5 Y
CHAPTER 1 自我
/ k- K# o1 k2 p# G0 \1.为什么我总是搞砸自己的人生?# k5 ?6 w2 U) t( Z' }
2.明知有危险,却无法节制
& L1 l9 t2 I6 y0 \# w* x: N3.这不是我想要的生活
- E# U: @4 c" l, a1 W0 [ S6 h4.先给失败找好理由
, i8 ^* {' l) K2 k- D5.一直在失去,一直不甘心
/ D& e4 [/ V0 C" Z4 S6.停不下担心,怎么办?
" Z* L- I/ n1 d0 b. v Q6 p7.自律为什么这么难?& ~& x( j4 j' E
8.实际的困惑
" L. }+ ]$ f: N) g9.焦虑成了我的舒适圈
# O, Q: r$ S: D4 K! B改变的工具箱( z! ^$ X9 S. U$ v8 `3 s
) [2 [3 @' n7 s6 o+ H t
CHAPTER 2 原生家庭
/ v: @4 e3 x9 v3 W2 c, \( C1.血缘与边界
3 {& g$ H" x1 ~ Y1 [1 o) x; L2.为了告别的停留
, o2 Y6 `3 N, c! m4 \8 x: B3.难以摆脱的否定声音, _: Z1 p6 s7 x0 O7 \9 [# }: y3 _
4.控制不住吵架
& t. b+ ]3 w. C4 L+ y5.不敢反抗' d9 r$ Q$ q% y. g8 g4 i
6.面对催生6 f" I# M& h# h% C
7.在亲人面前最暴躁; A2 a; r) Z# H4 w
8.是家人的要求,还是自己的需要
- U9 `. W: B0 D! |" [5 J! Z: w9.无法填补的缺憾
0 P% p; K4 _8 E0 x- o2 V10.无法改变的身份8 d0 Q. J3 n, Z; ^1 w# }4 X) e
改变的工具箱
- U* i8 c& H7 H Y" p2 @* I6 D, @; X
$ @7 ]! s8 z* \( |- iCHAPTER 3 工作与理想
' M: G }7 t; e$ \$ W5 ^1.迈不出第一步
- g4 `$ d/ y$ T$ E" M5 G$ }7 \# ]' q2.一周只有一天想干活
: v9 j( J% I7 t! N2 K/ n3.越失败,越努力,越恐惧
' T: s$ y: l9 s! B1 M3 X( y4.不想加班,我该辞职吗?
& f. M; o: A! |7 J/ \5.恐惧权威5 A. h5 s! @% E8 O8 e
6.做一份抵触的工作
! P" \3 K& `. T! u9 k, ^+ r" o7.这个年纪该有的样子
+ [6 f( p5 q' T" O8.我是普通人,但我不甘心; F6 P& l% |: M& V' x
9.转换期的迷茫
f# {3 L# }* L3 V3 d% o/ E7 |改变的工具箱
, ]% ?5 I8 \+ N q- _5 {) p1 b: X* I$ T6 ~- s p* Y: Q
CHAPTER 4 亲密关系! i& }4 N. V3 P2 B
1.一沟通就吵架+ b" b4 u% m7 F
2.我越操心,他越没信心9 v/ c! I- @7 h* F
3.喜欢被照顾,却无法心安理得' o* Z4 H8 i- W. u) @$ q o
4.他犯了错,我却不敢说, }" l" v+ x; R4 }2 s" E0 f
5.做决定之前的准备7 k- V4 w, u9 e
6.没有人活该做个好人
7 d8 v; G5 c* k8 c7.结论是还没有结论! G4 _. s0 _ i" q) _8 m" r
8.面对诈尸式育儿% h, f" S7 S5 G0 N# T3 J
9.婚姻中的经济独立
5 D G& S. X% z n7 W8 I改变的工具箱: P" A) @3 ~( N! s! w E
0 ^& I9 M( I; \* k( _4 ~7 ]+ a4 ?CHAPTER 5 人际关系
/ B8 N4 `( x/ I) [, g7 w- ]1.所有人都讨厌我
$ Z- K( Q1 j+ g/ J3 J9 w1 [2.我为何如此虚荣$ s+ ?0 t6 ~; e: ^0 I5 D3 Z
3.住在孤独的城堡里
2 {. N1 _2 Q4 x- \$ A4.如何安放控制欲
! o2 a- Q% [) e5 l0 q5.心态失衡3 @$ n! D7 E/ h. f7 ^1 U' |1 U, t
6.如何走出讨好模式% W4 F; U. k8 a- A. Z6 ^
7.身体症状与人际关系) _! q! m7 p) ?* ?( P
改变的工具箱
' L: p- ]" e$ @8 g1 A( A q1 O6 p- i3 n$ ]" G2 l+ ?: Y% I& j& _
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