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“自我”是自身的一部分,但又不能全然被自己所掌握。人在成+ e9 G( {- [* x# u( Y8 @
长的过程中,多少都会遭遇对自我的失望、恐惧、不接纳。这是最普! v. g% `& R6 G% o$ U
遍的困惑,也是最抽象、最复杂的困惑。
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( p2 o9 t0 M- l- m+ _# L5 n目录
- G' P2 a; X6 u0 WCHAPTER 1 自我
, p& y' E7 y; O" R& }1.为什么我总是搞砸自己的人生?
4 m# E' f. @( V& v7 O2.明知有危险,却无法节制
# P7 g, t9 A. M, P# {9 U3.这不是我想要的生活
5 I# a# O6 d( }5 S2 M( `4.先给失败找好理由8 c: y+ f; f2 P. h& L1 I
5.一直在失去,一直不甘心- Q4 g# ?: C$ p+ s) O" M8 v, l7 A
6.停不下担心,怎么办?. g3 F( H- M* m. F9 w/ K
7.自律为什么这么难?
: l# U2 x9 D' Z% l! u1 O8.实际的困惑$ @" }: e/ U k# M
9.焦虑成了我的舒适圈. {8 o% V7 a F$ S) V
改变的工具箱! ?8 n2 [, F6 ^* Y A$ w) R* ]
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CHAPTER 2 原生家庭
$ f1 K \- u& y9 I- J; O9 }1.血缘与边界* f$ w3 S; J( J% u
2.为了告别的停留
5 n8 ~3 d: W+ z3 s* T3.难以摆脱的否定声音
. P7 P8 D: ]* _$ P/ E% B4.控制不住吵架
8 A7 Y4 N5 ~* `+ ~5.不敢反抗/ [2 p0 B9 j- D3 }0 f; x5 y
6.面对催生
+ k* ~2 d: H# K' M7.在亲人面前最暴躁
+ D7 n( B0 P- t; r8.是家人的要求,还是自己的需要
8 o Z- b1 l+ c" `9 o1 t9.无法填补的缺憾
$ X! B( d- M3 _10.无法改变的身份. S: L6 E6 w: T3 E6 m' P
改变的工具箱
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CHAPTER 3 工作与理想
8 ?8 ~$ E1 d2 Q1.迈不出第一步
2 z( B! y, u8 H0 n2.一周只有一天想干活3 R! D0 l, ~* A b1 h
3.越失败,越努力,越恐惧
9 v V# p: E* X! q! r0 a' F, a- q4.不想加班,我该辞职吗?
+ T4 l! C2 ?: \" D+ g5.恐惧权威3 `8 |' E. i8 P; d; K: n. N6 M( K
6.做一份抵触的工作
7 c8 g. w4 C2 }7 S8 }9 f7.这个年纪该有的样子
* {7 H: G3 ^; @6 t1 W# B8.我是普通人,但我不甘心4 t+ `: P5 W1 q- E. [6 y+ H
9.转换期的迷茫
% P0 K$ b7 P, o6 P! U改变的工具箱
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CHAPTER 4 亲密关系# Y, ] r. d" Z9 g* D' H. X
1.一沟通就吵架( K& p( G9 H! l. `5 @" K
2.我越操心,他越没信心
! D& ?8 K( Z. N; }8 G1 r2 V3.喜欢被照顾,却无法心安理得' q/ J7 |4 o, P$ s8 [0 j7 J
4.他犯了错,我却不敢说. T: p- m/ d8 B \
5.做决定之前的准备
* [) ~7 u0 W+ k5 \+ a8 h6.没有人活该做个好人
7 u7 d; ]: P9 `7.结论是还没有结论+ n: E0 D) `# \# V* O: ?
8.面对诈尸式育儿
4 X! Y+ W8 ]& d, T( X7 i) \$ G$ s9.婚姻中的经济独立* V3 Y+ f% L$ X6 m+ ~# @
改变的工具箱
4 N( S n- E9 D# x
5 K5 f4 g8 ?, g7 P0 N: L7 P' \7 W& F* gCHAPTER 5 人际关系
! S% e- w9 }1 p! Z5 w1.所有人都讨厌我
7 m3 v$ ^* K3 b) v0 Y2.我为何如此虚荣) S2 L* \, G$ `# o D) A
3.住在孤独的城堡里
- l- a: q% z: X: r! O! f4.如何安放控制欲
; y2 l1 v/ @, x4 u0 R. s* l# P. |5.心态失衡" K* u" V8 B) j1 M: H
6.如何走出讨好模式
+ `3 S" m+ b7 K7.身体症状与人际关系4 @8 V' d% C3 F# _, K+ F
改变的工具箱
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