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瑜伽是一种源自印度的身心灵健康的练习方式，通过调息呼吸、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复自觉与自愈，改变人体的亚健康状态。瑜伽课程从初级到高级，通常可以分为多个阶段，每个阶段都有不同的目标和要求8 M/ J% g9 [9 _, Z) n* J+ ~* N
/ T' b X$ x: d/ D瑜伽从初级到高级（100课）9 m9 Y$ E+ e5 D$ j0 V/ j" ~
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发表于 2024-7-19 20:52:01
