职场高敏感社交训练营（第3.4期）

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职场高敏感社交训练营
课程目录：
├──职场高敏感社交训练营第三期（2.28开课）  
|   ├──1.1、社交焦虑中的知行失衡_ev .mp4  124.01M
|   ├──11.8、如何克服感官过敏_ev .mp4  80.60M
$ Q; V! x5 ~& `5 Y9 D7 w, s|   ├──12.11、害羞不是因为缺乏社交技巧_ev .mp4  48.67M
|   ├──13.10、讲几个方法帮你减轻害羞_ev .mp4  35.03M
+ h; u. @  Q2 u5 J7 Z) ^9 j$ M|   ├──14.静观呼吸冥想_ev .mp4  168.46M
|   ├──15.2-害羞冥想_ev .mp4  102.32M
: f$ c1 u! u! H/ z, l2 I* ||   ├──17.12、自卑到自信的转变_ev .mp4  73.14M
9 A- _! y' p& W4 _, F4 j|   ├──18.13、羞耻和自豪：硬币的两面_ev .mp4  45.32M
/ {( C) V, A, ?2 j  L( L0 o) X: B|   ├──19.14、如何应对批评和敌意_ev .mp4  61.97M
* I8 F, \  S" f7 E- Q! i) @|   ├──2.2、讨好型人格的表现和成因_ev .mp4  83.51M
|   ├──20.4-慈爱冥想_ev .mp4  122.87M
|   ├──22.16、童年创伤和心理解离_ev .mp4  99.37M
|   ├──23.17、社交中的应该们和完美主义_ev .mp4  49.33M
: _1 ]( c# r) }8 L; Q|   ├──24.18、如何正确沟通和倾听【调整社交焦虑中的认知扭曲】_ev .mp4  69.13M
1 l) Y# W0 e7 p|   ├──26.20、社交焦虑中的认知调整_ev .mp4  59.90M
9 G5 Z1 C0 X2 A9 t# y$ e|   ├──28.22、建立信任和有效沟通_ev .mp4  50.64M
  ~0 U; [, P  }8 o. o|   ├──29.23、提升你的沟通技巧_ev .mp4  74.45M
|   ├──3.3、处理讨好行为背后的焦虑_ev .mp4  107.93M
# R) L$ H- K! \/ l+ ]% B  I) w4 G; K7 [|   ├──30.24、如何正确表达情绪_ev .mp4  68.54M
|   ├──32.26、如何处理人际冲突_ev .mp4  72.15M
|   ├──33.27、如何管理自己的愤怒和应对他人的愤怒_ev .mp4  54.65M
|   ├──34.28、四步有效建立自信_ev .mp4  78.85M
|   ├──36.5-扎根冥想_ev .mp4  47.59M
|   ├──37.9-圆满身体冥想_ev .mp4  207.10M
|   ├──38.30、冲破恐惧，实现行动的4个步骤_ev .mp4  54.10M
. s, Y& U* a. h8 b2 u' g|   ├──4.5、走出讨好的习惯陷阱（更新版）_ev .mp4  52.43M
+ Y# C  z2 U. D3 Y4 C2 x4 C|   ├──40.新更新：升级高敏感大脑，学会判断“内心戏”的合理性_ev .mp4  53.64M
|   ├──5.4、直播答疑专场一_ev .mp4  1.09G
1 ~/ t$ j6 m( A! r: I) ~' r7 r|   ├──6.6、高敏感的表现和大脑机制（为什么更容易焦虑）_ev .mp4  72.90M
* S* K1 {/ [0 s" ||   ├──7.1-倾听冥想_ev .mp4  95.17M
|   ├──8.8-正念呼吸_ev .mp4  138.99M
|   └──9.3-贴标签冥想_ev .mp4  93.92M
└──职场高敏感社交训练营第四期（3.28号开课）  
( C  O+ W+ U7 K: H, f|   ├──10.6、处理讨好行为背后的焦虑_ev .mp4  74.99M
- x- Z: f. q, A|   ├──11.7、走出讨好的习惯陷阱_ev .mp4  52.42M
|   ├──12.8、高敏感的表现和大脑机制_ev .mp4  53.77M
$ C7 ?3 L& t; g|   ├──14.10、如何克服感觉过敏_ev .mp4  56.45M
! i/ T% O9 k9 l0 Y|   ├──15.2-害羞冥想_ev .mp4  102.94M
- y8 Z0 C' n' f/ Y% o|   ├──16.5-扎根冥想_ev .mp4  47.41M
|   ├──17.11、害羞不是因为缺乏社交技巧_ev .mp4  48.62M
, N& i+ e7 W0 K6 O0 {& I|   ├──18.14、走出害羞的恶性循环（讲几个方法帮你减少害羞）_ev .mp4  35.06M
|   ├──19.12、自卑到自信的转变_ev .mp4  73.19M
|   ├──2.1、童年创伤和心理解离_ev .mp4  99.56M
|   ├──21.15、羞耻感和自豪——一枚硬币的两面_ev .mp4  45.25M
# k/ m, ^& d7 S5 G7 G|   ├──22.16、如何应对批评和敌意_ev .mp4  61.96M
2 Q4 k1 h$ Q/ i3 d+ E! B|   ├──25.19、如何正确沟通和倾听_ev .mp4  69.20M
  n6 K" r- T* ^8 n|   ├──26.20、社交中的应该们和完美主义_ev .mp4  49.25M
4 \5 c! C" K' m1 S|   ├──27.21、社交焦虑中的认知调整_ev .mp4  59.83M
|   ├──28.22、建立信任和有效沟通_ev .mp4  50.64M
$ G* j" r9 P5 _% e( M' }( o) t|   ├──29.23、用双向沟通提升你的沟通技巧_ev .mp4  74.39M
|   ├──3.静观呼吸冥想_ev .mp4  168.46M
- g0 h' S8 Z* L4 A|   ├──31.25、升级高敏感大脑，学会判断“内心戏”的合理性_ev .mp4  53.65M
|   ├──32.26、如何正确表达情绪_ev .mp4  48.44M
|   ├──33.28、如何正确应对人际冲突_ev .mp4  58.20M
/ K7 }, s+ N9 e|   ├──35.29、如何管理自己的愤怒和应对他人的愤怒_ev .mp4  54.69M
' ?* ~& e5 H& w* P/ L|   ├──36.30、四步有效行动建立自信_ev .mp4  78.69M
|   ├──37.31、冲破恐惧，实现行动的四个步骤_ev .mp4  54.09M
|   ├──4.2、社交焦虑背后的知行失衡_ev .mp4  48.61M
|   ├──6.4-慈爱冥想_ev .mp4  122.89M
* d# D1 b+ I% P|   ├──7.4、讨好型人格的表现和成因_ev .mp4  61.36M
/ k, K- b+ d  H% ^|   └──8.贴标签冥想_ev .mp4  93.84M
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