职场高敏感社交训练营（第3.4期）

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职场高敏感社交训练营
. t7 M( b! ^  Q% c+ q* m) L; C5 P2 O课程目录：
├──职场高敏感社交训练营第三期（2.28开课）  
: T/ j3 g7 r, z& M  i: J|   ├──1.1、社交焦虑中的知行失衡_ev .mp4  124.01M
|   ├──11.8、如何克服感官过敏_ev .mp4  80.60M
; _+ G+ d3 `/ N' N- }0 ~& x$ x# K" ^|   ├──12.11、害羞不是因为缺乏社交技巧_ev .mp4  48.67M
1 a) N( p$ e5 e' Z( n- X4 r|   ├──13.10、讲几个方法帮你减轻害羞_ev .mp4  35.03M
|   ├──14.静观呼吸冥想_ev .mp4  168.46M
9 h% F5 H/ t* P/ w% v6 @/ r|   ├──15.2-害羞冥想_ev .mp4  102.32M
|   ├──17.12、自卑到自信的转变_ev .mp4  73.14M
6 p) J4 c' s" f$ J% P# c|   ├──18.13、羞耻和自豪：硬币的两面_ev .mp4  45.32M
4 W' k# m$ E0 k2 U" D  G|   ├──19.14、如何应对批评和敌意_ev .mp4  61.97M
% Q" W1 v5 S2 C|   ├──2.2、讨好型人格的表现和成因_ev .mp4  83.51M
8 O) P: l+ u9 d, W6 X|   ├──20.4-慈爱冥想_ev .mp4  122.87M
8 D2 O8 f2 a  d3 F6 t|   ├──22.16、童年创伤和心理解离_ev .mp4  99.37M
: T; u6 x6 C3 ~$ ^0 g; M; U# b|   ├──23.17、社交中的应该们和完美主义_ev .mp4  49.33M
|   ├──24.18、如何正确沟通和倾听【调整社交焦虑中的认知扭曲】_ev .mp4  69.13M
|   ├──26.20、社交焦虑中的认知调整_ev .mp4  59.90M
* y& _' W( H  z" B  U6 l|   ├──28.22、建立信任和有效沟通_ev .mp4  50.64M
: U. l+ i; X7 M5 g( n|   ├──29.23、提升你的沟通技巧_ev .mp4  74.45M
|   ├──3.3、处理讨好行为背后的焦虑_ev .mp4  107.93M
2 W  ]4 f  c  |7 o|   ├──30.24、如何正确表达情绪_ev .mp4  68.54M
|   ├──32.26、如何处理人际冲突_ev .mp4  72.15M
8 o/ q  H2 Q" a: L& }% R3 d' w' \5 P|   ├──33.27、如何管理自己的愤怒和应对他人的愤怒_ev .mp4  54.65M
|   ├──34.28、四步有效建立自信_ev .mp4  78.85M
9 ]/ \& F% d% k; u: }9 C|   ├──36.5-扎根冥想_ev .mp4  47.59M
( }  W. p1 m1 B# B5 g|   ├──37.9-圆满身体冥想_ev .mp4  207.10M
|   ├──38.30、冲破恐惧，实现行动的4个步骤_ev .mp4  54.10M
|   ├──4.5、走出讨好的习惯陷阱（更新版）_ev .mp4  52.43M
  [1 Y4 A- X$ m' X3 d" t4 S! k/ k1 c|   ├──40.新更新：升级高敏感大脑，学会判断“内心戏”的合理性_ev .mp4  53.64M
# r5 r; n& K7 W9 S) v8 g. h|   ├──5.4、直播答疑专场一_ev .mp4  1.09G
1 p! U" A( j" D% \5 l2 u|   ├──6.6、高敏感的表现和大脑机制（为什么更容易焦虑）_ev .mp4  72.90M
, Z4 ]* I% m. ?6 ^: d  R|   ├──7.1-倾听冥想_ev .mp4  95.17M
|   ├──8.8-正念呼吸_ev .mp4  138.99M
$ @7 R. W) D# @  e) ~|   └──9.3-贴标签冥想_ev .mp4  93.92M
└──职场高敏感社交训练营第四期（3.28号开课）  
|   ├──10.6、处理讨好行为背后的焦虑_ev .mp4  74.99M
  y6 z& X* D+ L' c|   ├──11.7、走出讨好的习惯陷阱_ev .mp4  52.42M
|   ├──12.8、高敏感的表现和大脑机制_ev .mp4  53.77M
  Z9 k  X& ]+ D; a( h; {|   ├──14.10、如何克服感觉过敏_ev .mp4  56.45M
|   ├──15.2-害羞冥想_ev .mp4  102.94M
/ S: k1 j$ h3 m; O6 w8 `, {|   ├──16.5-扎根冥想_ev .mp4  47.41M
: P4 s2 V; x* A8 r6 y' k|   ├──17.11、害羞不是因为缺乏社交技巧_ev .mp4  48.62M
|   ├──18.14、走出害羞的恶性循环（讲几个方法帮你减少害羞）_ev .mp4  35.06M
|   ├──19.12、自卑到自信的转变_ev .mp4  73.19M
|   ├──2.1、童年创伤和心理解离_ev .mp4  99.56M
|   ├──21.15、羞耻感和自豪——一枚硬币的两面_ev .mp4  45.25M
' G0 L2 y- U: A& T7 {' Q|   ├──22.16、如何应对批评和敌意_ev .mp4  61.96M
|   ├──25.19、如何正确沟通和倾听_ev .mp4  69.20M
/ }( |' J* [% E6 `% t6 L|   ├──26.20、社交中的应该们和完美主义_ev .mp4  49.25M
; t7 ]# l( T4 [; z1 M|   ├──27.21、社交焦虑中的认知调整_ev .mp4  59.83M
|   ├──28.22、建立信任和有效沟通_ev .mp4  50.64M
+ j! n7 \8 z% u. }. R" H; H|   ├──29.23、用双向沟通提升你的沟通技巧_ev .mp4  74.39M
|   ├──3.静观呼吸冥想_ev .mp4  168.46M
|   ├──31.25、升级高敏感大脑，学会判断“内心戏”的合理性_ev .mp4  53.65M
/ e& A- K( \4 }$ ^. H|   ├──32.26、如何正确表达情绪_ev .mp4  48.44M
|   ├──33.28、如何正确应对人际冲突_ev .mp4  58.20M
|   ├──35.29、如何管理自己的愤怒和应对他人的愤怒_ev .mp4  54.69M
0 H" z$ k; P0 F|   ├──36.30、四步有效行动建立自信_ev .mp4  78.69M
+ Q/ o) |" D' I7 _|   ├──37.31、冲破恐惧，实现行动的四个步骤_ev .mp4  54.09M
|   ├──4.2、社交焦虑背后的知行失衡_ev .mp4  48.61M
) o1 ?& R$ f2 ^|   ├──6.4-慈爱冥想_ev .mp4  122.89M
' _3 ?" _" V8 G) C" [' e|   ├──7.4、讨好型人格的表现和成因_ev .mp4  61.36M
|   └──8.贴标签冥想_ev .mp4  93.84M
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