职场高敏感社交训练营（第3.4期）

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" L' l2 F/ D: _0 ^职场高敏感社交训练营
5 L5 _1 L0 A0 a1 {课程目录：
├──职场高敏感社交训练营第三期（2.28开课）  
2 O- ^9 u6 t' l! E. a|   ├──1.1、社交焦虑中的知行失衡_ev .mp4  124.01M
|   ├──11.8、如何克服感官过敏_ev .mp4  80.60M
|   ├──12.11、害羞不是因为缺乏社交技巧_ev .mp4  48.67M
$ C5 K; |! {4 ^9 r! I) G9 y|   ├──13.10、讲几个方法帮你减轻害羞_ev .mp4  35.03M
  h* D3 a8 h! {5 V  W1 ]' w|   ├──14.静观呼吸冥想_ev .mp4  168.46M
|   ├──15.2-害羞冥想_ev .mp4  102.32M
/ A  e( `* i! [7 @2 N  g. _|   ├──17.12、自卑到自信的转变_ev .mp4  73.14M
|   ├──18.13、羞耻和自豪：硬币的两面_ev .mp4  45.32M
|   ├──19.14、如何应对批评和敌意_ev .mp4  61.97M
% }+ |! l) ?8 O" `8 h2 l, t3 o|   ├──2.2、讨好型人格的表现和成因_ev .mp4  83.51M
|   ├──20.4-慈爱冥想_ev .mp4  122.87M
|   ├──22.16、童年创伤和心理解离_ev .mp4  99.37M
9 b6 V5 k4 G% y# l7 X|   ├──23.17、社交中的应该们和完美主义_ev .mp4  49.33M
! i+ c7 E' c, d7 K, H  h|   ├──24.18、如何正确沟通和倾听【调整社交焦虑中的认知扭曲】_ev .mp4  69.13M
; [7 L" [! d% I; x6 J0 [! y& h  ^|   ├──26.20、社交焦虑中的认知调整_ev .mp4  59.90M
" Q$ f8 d9 l0 f( C|   ├──28.22、建立信任和有效沟通_ev .mp4  50.64M
|   ├──29.23、提升你的沟通技巧_ev .mp4  74.45M
|   ├──3.3、处理讨好行为背后的焦虑_ev .mp4  107.93M
0 e* b! Q" M& F2 x, u|   ├──30.24、如何正确表达情绪_ev .mp4  68.54M
|   ├──32.26、如何处理人际冲突_ev .mp4  72.15M
9 ?5 d: }# U( F0 m; w|   ├──33.27、如何管理自己的愤怒和应对他人的愤怒_ev .mp4  54.65M
|   ├──34.28、四步有效建立自信_ev .mp4  78.85M
9 C  X  l& c8 {+ i5 L|   ├──36.5-扎根冥想_ev .mp4  47.59M
|   ├──37.9-圆满身体冥想_ev .mp4  207.10M
|   ├──38.30、冲破恐惧，实现行动的4个步骤_ev .mp4  54.10M
|   ├──4.5、走出讨好的习惯陷阱（更新版）_ev .mp4  52.43M
6 z- ^4 i$ U" `0 V( @|   ├──40.新更新：升级高敏感大脑，学会判断“内心戏”的合理性_ev .mp4  53.64M
|   ├──5.4、直播答疑专场一_ev .mp4  1.09G
! i1 ~5 P/ C3 a) z|   ├──6.6、高敏感的表现和大脑机制（为什么更容易焦虑）_ev .mp4  72.90M
|   ├──7.1-倾听冥想_ev .mp4  95.17M
' n; @' k1 G5 r|   ├──8.8-正念呼吸_ev .mp4  138.99M
0 I; ]1 M, X/ P: A; V|   └──9.3-贴标签冥想_ev .mp4  93.92M
0 B: l' x  q$ n- ?└──职场高敏感社交训练营第四期（3.28号开课）  
& g$ C) s( O, n) i  m, J# e|   ├──10.6、处理讨好行为背后的焦虑_ev .mp4  74.99M
( ^6 a5 n6 }) N|   ├──11.7、走出讨好的习惯陷阱_ev .mp4  52.42M
|   ├──12.8、高敏感的表现和大脑机制_ev .mp4  53.77M
& M( E& L: x4 @1 ?6 N% }  C6 _|   ├──14.10、如何克服感觉过敏_ev .mp4  56.45M
; z) G  C3 q+ p* M|   ├──15.2-害羞冥想_ev .mp4  102.94M
|   ├──16.5-扎根冥想_ev .mp4  47.41M
|   ├──17.11、害羞不是因为缺乏社交技巧_ev .mp4  48.62M
|   ├──18.14、走出害羞的恶性循环（讲几个方法帮你减少害羞）_ev .mp4  35.06M
|   ├──19.12、自卑到自信的转变_ev .mp4  73.19M
2 V7 K2 O7 I) l- x# T# S9 k|   ├──2.1、童年创伤和心理解离_ev .mp4  99.56M
|   ├──21.15、羞耻感和自豪——一枚硬币的两面_ev .mp4  45.25M
: |5 \& [6 m% L8 _$ G|   ├──22.16、如何应对批评和敌意_ev .mp4  61.96M
|   ├──25.19、如何正确沟通和倾听_ev .mp4  69.20M
; S& D: A5 ^" u7 g! g( \0 ~|   ├──26.20、社交中的应该们和完美主义_ev .mp4  49.25M
|   ├──27.21、社交焦虑中的认知调整_ev .mp4  59.83M
$ J: K& o9 G# r- C" K8 b|   ├──28.22、建立信任和有效沟通_ev .mp4  50.64M
|   ├──29.23、用双向沟通提升你的沟通技巧_ev .mp4  74.39M
! [% m& L( H* q9 }8 ]7 p+ k+ }|   ├──3.静观呼吸冥想_ev .mp4  168.46M
|   ├──31.25、升级高敏感大脑，学会判断“内心戏”的合理性_ev .mp4  53.65M
|   ├──32.26、如何正确表达情绪_ev .mp4  48.44M
/ |& c' M0 G* \$ T! {|   ├──33.28、如何正确应对人际冲突_ev .mp4  58.20M
|   ├──35.29、如何管理自己的愤怒和应对他人的愤怒_ev .mp4  54.69M
|   ├──36.30、四步有效行动建立自信_ev .mp4  78.69M
|   ├──37.31、冲破恐惧，实现行动的四个步骤_ev .mp4  54.09M
5 w- s/ _5 k$ ?. s% e' l|   ├──4.2、社交焦虑背后的知行失衡_ev .mp4  48.61M
|   ├──6.4-慈爱冥想_ev .mp4  122.89M
" U7 e1 E# S+ J5 e7 T: K|   ├──7.4、讨好型人格的表现和成因_ev .mp4  61.36M
|   └──8.贴标签冥想_ev .mp4  93.84M

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