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5 V c7 S% N, `; x; S" Z q职场高敏感社交训练营3 o, L, q3 R3 P! p, ^4 Q9 [6 L
课程目录：) H( k( L7 X7 r, E! V' ]( l( Z
├──职场高敏感社交训练营第三期（2.28开课） ) x+ e1 \9 ?! c, y( x
| ├──1.1、社交焦虑中的知行失衡_ev .mp4 124.01M( ~- a- m6 R: l$ a
| ├──11.8、如何克服感官过敏_ev .mp4 80.60M) c& _2 E/ V) L; ]8 I/ X
| ├──12.11、害羞不是因为缺乏社交技巧_ev .mp4 48.67M' e8 \* M s3 Y7 Q/ q& |
| ├──13.10、讲几个方法帮你减轻害羞_ev .mp4 35.03M
6 [* J" ?2 B0 j% X| ├──14.静观呼吸冥想_ev .mp4 168.46M/ k, d+ x% {1 v( U& c* Y4 m4 U: ~
| ├──15.2-害羞冥想_ev .mp4 102.32M# d3 ^/ J* b6 b( m) T
| ├──17.12、自卑到自信的转变_ev .mp4 73.14M
% \2 j9 X6 K% }2 C: d5 l" |) K| ├──18.13、羞耻和自豪：硬币的两面_ev .mp4 45.32M
: v h; G+ [: a& O' T: R; ~| ├──19.14、如何应对批评和敌意_ev .mp4 61.97M+ B( S0 u: Z" k6 a- l4 y. O# f
| ├──2.2、讨好型人格的表现和成因_ev .mp4 83.51M
" m7 T# N9 ^2 y/ M( S$ L| ├──20.4-慈爱冥想_ev .mp4 122.87M
9 q6 _: ~/ p7 M% v" e* q| ├──22.16、童年创伤和心理解离_ev .mp4 99.37M8 j2 q$ q+ |, \0 x! @' f
| ├──23.17、社交中的应该们和完美主义_ev .mp4 49.33M
0 F7 F* P3 A7 V6 w0 C4 o) w| ├──24.18、如何正确沟通和倾听【调整社交焦虑中的认知扭曲】_ev .mp4 69.13M
7 l" p+ y0 A3 e2 [4 L4 O5 i0 M; h1 ]| ├──26.20、社交焦虑中的认知调整_ev .mp4 59.90M0 ~0 i1 }4 D" O+ ]; M
| ├──28.22、建立信任和有效沟通_ev .mp4 50.64M, B9 N! t& H% V9 o$ J( F$ D* ~
| ├──29.23、提升你的沟通技巧_ev .mp4 74.45M6 U/ k( ~0 y* ~" E
| ├──3.3、处理讨好行为背后的焦虑_ev .mp4 107.93M
$ o- E, K/ o& L' W3 D5 ^| ├──30.24、如何正确表达情绪_ev .mp4 68.54M
8 X- L% V9 q2 c| ├──32.26、如何处理人际冲突_ev .mp4 72.15M
6 q) L9 P" K! }% X% [+ J| ├──33.27、如何管理自己的愤怒和应对他人的愤怒_ev .mp4 54.65M
+ [( F! c. ^8 a! s4 n| ├──34.28、四步有效建立自信_ev .mp4 78.85M3 f3 M! c$ ?' o( U }3 V$ `
| ├──36.5-扎根冥想_ev .mp4 47.59M
7 b2 z" K, ?9 h9 u# T| ├──37.9-圆满身体冥想_ev .mp4 207.10M
" K" H2 L7 K: \- Y! c! g2 n9 Y8 u| ├──38.30、冲破恐惧，实现行动的4个步骤_ev .mp4 54.10M
0 G: s( k+ q. y4 Y) X" I+ |/ }| ├──4.5、走出讨好的习惯陷阱（更新版）_ev .mp4 52.43M
* G% Q+ Q1 j) \. h1 n| ├──40.新更新：升级高敏感大脑，学会判断“内心戏”的合理性_ev .mp4 53.64M
x# U. W5 [- ^8 I) l5 y# d| ├──5.4、直播答疑专场一_ev .mp4 1.09G' R. P; [6 w6 L& A# y
| ├──6.6、高敏感的表现和大脑机制（为什么更容易焦虑）_ev .mp4 72.90M- \8 Q& E' f0 J: i* S u
| ├──7.1-倾听冥想_ev .mp4 95.17M1 s. h% }6 a% y& L- Z) W
| ├──8.8-正念呼吸_ev .mp4 138.99M
' B- T$ n4 A% g3 y2 U5 O& @| └──9.3-贴标签冥想_ev .mp4 93.92M
* V1 q9 {, |" r7 J- _└──职场高敏感社交训练营第四期（3.28号开课） ; S$ Z% s9 v, ]
| ├──10.6、处理讨好行为背后的焦虑_ev .mp4 74.99M; H. |* A' ?; m0 C' U
| ├──11.7、走出讨好的习惯陷阱_ev .mp4 52.42M
9 { Z- y. |) ]| ├──12.8、高敏感的表现和大脑机制_ev .mp4 53.77M
& c% Z p/ x) _| ├──14.10、如何克服感觉过敏_ev .mp4 56.45M2 `( F: q) E5 Z- D6 Y$ l+ [: r9 N
| ├──15.2-害羞冥想_ev .mp4 102.94M
# n. g; w4 [6 y2 D0 b| ├──16.5-扎根冥想_ev .mp4 47.41M" k' J: R$ U1 z" T7 ^7 A% w+ f
| ├──17.11、害羞不是因为缺乏社交技巧_ev .mp4 48.62M
' ~+ B F, q/ _6 z$ b* l| ├──18.14、走出害羞的恶性循环（讲几个方法帮你减少害羞）_ev .mp4 35.06M
2 d x C& \; S; p7 V| ├──19.12、自卑到自信的转变_ev .mp4 73.19M
! q" h) I6 X$ \2 [& Y! q/ m6 z| ├──2.1、童年创伤和心理解离_ev .mp4 99.56M2 y. T- L% f! J3 Q6 j. B
| ├──21.15、羞耻感和自豪——一枚硬币的两面_ev .mp4 45.25M; b4 l+ T& P9 T0 t. b. y9 I# l
| ├──22.16、如何应对批评和敌意_ev .mp4 61.96M
6 z) A" m4 U4 V; \| ├──25.19、如何正确沟通和倾听_ev .mp4 69.20M4 F& \7 L1 I5 i# S
| ├──26.20、社交中的应该们和完美主义_ev .mp4 49.25M& z1 N4 [" A% e; o' b
| ├──27.21、社交焦虑中的认知调整_ev .mp4 59.83M: A9 |$ K4 F8 B5 g
| ├──28.22、建立信任和有效沟通_ev .mp4 50.64M
* g0 m: _! h# p| ├──29.23、用双向沟通提升你的沟通技巧_ev .mp4 74.39M, \8 K, N* q2 ~; {5 H
| ├──3.静观呼吸冥想_ev .mp4 168.46M* T$ M4 `* O) q" X; m, w C" [
| ├──31.25、升级高敏感大脑，学会判断“内心戏”的合理性_ev .mp4 53.65M
/ R3 q* t8 \. i7 _0 ?| ├──32.26、如何正确表达情绪_ev .mp4 48.44M. s8 J5 @2 G1 J) L! y8 Y. c
| ├──33.28、如何正确应对人际冲突_ev .mp4 58.20M
$ N) R1 |/ s6 K& M, C; I| ├──35.29、如何管理自己的愤怒和应对他人的愤怒_ev .mp4 54.69M
7 v+ T( z: l3 \, Y$ W| ├──36.30、四步有效行动建立自信_ev .mp4 78.69M
8 z1 y5 b- G8 m| ├──37.31、冲破恐惧，实现行动的四个步骤_ev .mp4 54.09M! I, V# k$ V! t$ v( s: J
| ├──4.2、社交焦虑背后的知行失衡_ev .mp4 48.61M+ N* W! G3 R1 Y3 E* D% n, s
| ├──6.4-慈爱冥想_ev .mp4 122.89M4 O* Q. e+ C/ p9 D- j
| ├──7.4、讨好型人格的表现和成因_ev .mp4 61.36M
# q5 f% P1 G) z- L2 S. w/ \; |2 N| └──8.贴标签冥想_ev .mp4 93.84M
& }. x# [3 m( {
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发表于 2024-7-21 13:13:58
