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课程目录01.呼吸的原理.mp402.脊柱的姿势.mp403.骨盆的姿势.mp404.人体不对称系统.mp405.人体不对称模式.mp406.STEP1—优化呼吸域.mp407.STEP2—优化胸廓的姿势.mp408.STEP3—优化骨盆的姿势.mp409.STEP4—不对称姿势.mp410日常姿势建议.mp401.理论课时90-90卷腹三角呼吸.mp4侧卧摆位三角呼吸.mp4推地式婴儿三角呼吸.mp401.训练计划侧撑展臂.mp4四点跪撑三点远触.mp4仰卧踩墙单臂远触三角呼吸.mp402.训练计划单臂支撑三角呼吸.mp4四点跪撑摆位三角呼吸.mp4婴儿式旋体.mp403.训练计划抱膝单臂远触三角呼吸.mp4侧撑旋体三角呼吸.mp4直腿对角卷腹三角呼吸.mp404.训练计划侧卧摆位三角呼吸.mp4单腿承重模式三角呼吸.mp4仰撑单腿三角呼吸.mp405.训练计划90-90下肢非对称三角呼吸.mp4侧卧下肢非对称三角呼吸.mp4站姿摆位三角呼吸.mp406.训练计划侧卧摆位三角呼吸.mp4侧卧双腿整合三角呼吸.mp4站姿抗阻三角呼吸.mp407.训练计划单腿承重推墙三角呼吸.mp4斜坐承重模式三角呼吸.mp4站姿交替远触三角呼吸.mp408.训练计划单边负重后撤步剪蹲.mp4单边推不对称动作练习.mp4双臂远触深蹲练习.mp409.训练计划单腿硬拉不对称动作练习.mp4平拉不对称动作练习.mp4四点剪蹲.mp410.训练计划02.训练计划
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发表于 2024-10-20 01:27:54
