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, B/ S. S9 K5 C0 ]. }《囚徒健身全集（共4册）》是一套无器械健美塑身增肌练力量的运动指导书籍，由保罗·威德所著。书中介绍了利用自身体重进行科学训练的方法，帮助读者练出能用的力量、极限的力量、生存的力量。全书包含《囚徒健身》、《囚徒健身2》、《囚徒增肌》、《囚徒爆发力》四册，是健身爱好者提升身体素质、塑造完美体型的实用指南。
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2 z, e& E* A; K& ]( T7 R/ Y囚徒健身全集（共4册） 无器械健美塑身增肌练力量运动指导
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发表于 2024-10-26 21:59:52
