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囚徒健身全集(共4册) 无器械健美塑身增肌练力量运动指导

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发表于 2024-10-26 21:59:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
230002vftzfcfjt8c0xjfz.jpg 8 I5 b- e) `- G+ x3 W' K5 J8 B
《囚徒健身全集(共4册)》是一套无器械健美塑身增肌练力量的运动指导书籍,由保罗·威德所著。书中介绍了利用自身体重进行科学训练的方法,帮助读者练出能用的力量、极限的力量、生存的力量。全书包含《囚徒健身》、《囚徒健身2》、《囚徒增肌》、《囚徒爆发力》四册,是健身爱好者提升身体素质、塑造完美体型的实用指南。, y" k" Y( Z8 W! m# X
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囚徒健身全集(共4册) 无器械健美塑身增肌练力量运动指导
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激动人心,无法言表!
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发表于 2024-10-30 17:57:04 | 显示全部楼层
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    非常好,顶一下
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