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描述：失眠、肥胖、脱发、焦虑、拖延、易怒这些压力症状严重影响了我们的日常生活。
' ^/ @$ s- X/ @ l有没有什么方法，能够一次性摆脱这些难缠的问题呢？+ |" Z. ?7 G5 G% s/ i7 Q7 T, D
研究表明，人脑本具强大的压力调节功能，特别是血清素的分泌，可极大地消解压力。+ K1 E# L: _# M M
然而，因为电子产品的过度使用、作息的不规律等，这种压力调节功能被严重削弱了。1 ^: u9 t- U) s; I/ X* v
结果，人才在压力面前变得不堪一击。其实，只要重启压力调节机能,就能从根本上改善压力症状。/ J1 w# e2 l, y/ g* x
只要每天5分钟， 3个月之内就能实现。现在就一起跟随本书，走上这段愉快的减压之旅吧！
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发表于 2025-1-3 03:53:58
