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2 I0 e6 j ^2 H6 U, w1 W8 J! y描述：失眠、肥胖、脱发、焦虑、拖延、易怒这些压力症状严重影响了我们的日常生活。
' e: l4 m/ z4 f! s0 d有没有什么方法，能够一次性摆脱这些难缠的问题呢？
y4 n! W8 [$ B S) A4 E2 F& b研究表明，人脑本具强大的压力调节功能，特别是血清素的分泌，可极大地消解压力。+ t$ K" b) Q2 P
然而，因为电子产品的过度使用、作息的不规律等，这种压力调节功能被严重削弱了。
7 Z/ ?$ d% Z1 _+ u. s( |) G结果，人才在压力面前变得不堪一击。其实，只要重启压力调节机能,就能从根本上改善压力症状。" w/ b Q/ {* W* |
只要每天5分钟， 3个月之内就能实现。现在就一起跟随本书，走上这段愉快的减压之旅吧！# I3 s [7 @, p+ V5 H6 O' i
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发表于 2025-1-3 03:53:58
