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描述：失眠、肥胖、脱发、焦虑、拖延、易怒这些压力症状严重影响了我们的日常生活。6 E( m% }5 t b- \5 k) m) q4 s1 c
有没有什么方法，能够一次性摆脱这些难缠的问题呢？
/ d0 L( y; [- ]. {2 b% h研究表明，人脑本具强大的压力调节功能，特别是血清素的分泌，可极大地消解压力。3 V$ B% m( r6 F) N v2 S; {. k
然而，因为电子产品的过度使用、作息的不规律等，这种压力调节功能被严重削弱了。3 O7 j7 @- ]+ t& z. L
结果，人才在压力面前变得不堪一击。其实，只要重启压力调节机能,就能从根本上改善压力症状。
9 V _3 q% W% j! J5 e$ c+ V只要每天5分钟， 3个月之内就能实现。现在就一起跟随本书，走上这段愉快的减压之旅吧！
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发表于 2025-1-3 03:53:58
